Stage de Marche afghane
LA MARCHE AFGHANE : CONSCIENCE PAR LE SOUFFLE ET LA MARCHE
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Vous aimeriez améliorer votre gestion du stress ou de vos émotions?
Mais méditer sans bouger, n’est pas simple pour vous!
Vous pouvez venir faire l’expérience de comment utiliser le souffle et la marche pour améliorer votre vie, calmer vos émotions, favoriser le sommeil et la digestion, ainsi que calmer les douleurs.
Ces exercices simples et agréables sont tout aussi efficaces que la cohérence cardiaque.
En plus de vous aider à gérer vos émotions, le souffle bien maîtrisé permet de libérer de vieux blocages et amène dans des états de conscience différents et "supérieurs".
Cet atelier est pour apprendre à respirer assis, allongé et en marchant.
Après avoir travaillé le souffle assis et en détente allongée, le participant travaillera à maîtriser le souffle en marchant au travers des exercices simples de marche afghane.
Au travers de la respiration, beaucoup de phénomènes physiologiques s'activent, le mental et le corps se détendent.
La réponse de relaxation engendrée par la respiration consciente réduit la production de cortisol, l’hormone de stress, et réoriente ses précurseurs chimiques vers la production de l’hormone «antivieillissement», la déhydroépiandrostérone (DHEA). Cultiver des sentiments d’amour, de compassion, de bienveillance et de satisfaction a donc pour effet d’amener notre organisme à faire en sorte que nous puissions vivre en meilleure santé, plus heureux et plus longtemps.
Pour ceux qui ont déjà la maitrise de la méditation, la marche afghane vous emmènera dans des états de conscience supérieurs et dans une alliance avec la nature qui vous entoure et vous permettra de vous centrer en quelques minutes pour être dans l'instant présent.
La marche afghane vide la tête et amène de la joie, du bien-être, de l’enthousiasme et améliore la santé physique (ralentissement du vieillissement, oxygénation, amélioration du sommeil, diminution significative du stress).
Notez qu'il n'est pas important d'être sportif. Chacun suit son propre rythme. Il n'y a aucune performance. Il s'agit de se reconnecter à soi-même.
Pour plus de détails et pour les inscriptions, visitez le site de Nathalie Augot.
CONTENU DE LA FORMATION SUR 1 JOURNÉE (10h - 17h)
La formation inclut également des capsules santé-beauté «Prendre soin de soi» en lien avec l'oxygénation du corps :
Vous aurez en cadeau :
Ces exercices simples et agréables sont tout aussi efficaces que la cohérence cardiaque.
En plus de vous aider à gérer vos émotions, le souffle bien maîtrisé permet de libérer de vieux blocages et amène dans des états de conscience différents et "supérieurs".
Cet atelier est pour apprendre à respirer assis, allongé et en marchant.
Après avoir travaillé le souffle assis et en détente allongée, le participant travaillera à maîtriser le souffle en marchant au travers des exercices simples de marche afghane.
Au travers de la respiration, beaucoup de phénomènes physiologiques s'activent, le mental et le corps se détendent.
La réponse de relaxation engendrée par la respiration consciente réduit la production de cortisol, l’hormone de stress, et réoriente ses précurseurs chimiques vers la production de l’hormone «antivieillissement», la déhydroépiandrostérone (DHEA). Cultiver des sentiments d’amour, de compassion, de bienveillance et de satisfaction a donc pour effet d’amener notre organisme à faire en sorte que nous puissions vivre en meilleure santé, plus heureux et plus longtemps.
Pour ceux qui ont déjà la maitrise de la méditation, la marche afghane vous emmènera dans des états de conscience supérieurs et dans une alliance avec la nature qui vous entoure et vous permettra de vous centrer en quelques minutes pour être dans l'instant présent.
La marche afghane vide la tête et amène de la joie, du bien-être, de l’enthousiasme et améliore la santé physique (ralentissement du vieillissement, oxygénation, amélioration du sommeil, diminution significative du stress).
Notez qu'il n'est pas important d'être sportif. Chacun suit son propre rythme. Il n'y a aucune performance. Il s'agit de se reconnecter à soi-même.
Pour plus de détails et pour les inscriptions, visitez le site de Nathalie Augot.
CONTENU DE LA FORMATION SUR 1 JOURNÉE (10h - 17h)
- Contexte, principes et bienfaits de la marche afghane
- Amélioration de la respiration par des exercices de détente du corps
- Posture et respiration complète
- Apprentissage des rythmes de base et leurs variations
- La cohérence cardiaque et la marche afghane
- Exercice d'amplification pulmonaire
- Méditation active
- Expérimentation sur le terrain
- Partage en groupe et mise à niveau
La formation inclut également des capsules santé-beauté «Prendre soin de soi» en lien avec l'oxygénation du corps :
- Hygiène nasale (Jala Neti);
- Brossage du corps à sec;
- Hydrothérapie de contraste;
- Alimentation vivante
Vous aurez en cadeau :
- Le e-training, méthode d'apprentissage, livre pdf
- Le journal de bord, livre en pdf
eTRAINING
MÉTHODE D'APPRENTISSAGE 57 pages | 8,5 x 11 pcs, Format PDF Valeur : 29,95$, ou 20 € |
JOURNAL DE BORD : MON PACTE DE 21 JOURS
Ce journal de bord a été développé pour vous accompagner dans votre intégration progressive de la marche afghane. 34 pages | 5 x 8,5 pcs, Format PDF |
MATÉRIEL COMPLÉMENTAIRE offert après l'atelier
LIEU : Proche de PORTNEUF (QC)
Adresse à venir
DATE : 2021 / 10H-17H - A CONFIRMER selon les directives gouvernementales de confinement
TARIF
130,46 $ + taxes (soit 150 $)
Adresse à venir
DATE : 2021 / 10H-17H - A CONFIRMER selon les directives gouvernementales de confinement
TARIF
130,46 $ + taxes (soit 150 $)
LIEU : ROSEMÈRE (QC)
Parc Charbonneau
DATE : DATE À DÉTERMINER selon les directives gouvernementales de confinement
TARIF
130,46 $ + taxes (soit 150 $)
Parc Charbonneau
DATE : DATE À DÉTERMINER selon les directives gouvernementales de confinement
TARIF
130,46 $ + taxes (soit 150 $)
INSCRIPTION : auprès de Nathalie Augot. Faites un virement interac ou un paiement via le bouton PayPal pour confirmer votre inscription.
Le virement interac à Nathalie : naugotpnl@gmail.com
RABAIS : -10 $ (taxes incluses), soit 190 $ taxes incluses
- pour les clients ou les personnes déjà venues à un des ateliers de Nathalie,
- pour ceux qui s'inscrivent au plus tard le 2 semaines avant la date de l'atelier,
- pour ceux qui viennent accompagnés ; chacune des personnes d’un groupe de 2 ou plus bénéficiera du tarif préférentiel,
- pour ceux qui prennent un RDV avec Nathalie.
Annulation :
Si vous annulez 6 jours ou plus avant l'atelier, 50$ (taxes incluses) restent non remboursables.
Si vous annulez 5 jours ou moins avant le début d'une des 4 rencontres de l'atelier, vous ne serez pas remboursé la rencontre manquée.
JE RÉSERVE MA PLACE : |
Par virement interac : |
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150 $ taxes incluses (dont 50 $ d'ahrres non remboursables)
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150 $ taxes incluses (dont 50 $ d'ahrres non remboursables)
Vous pouvez faire un virement interac à naugotpnl@gmail.com
La question est : quel est ton prénom? la réponse est : Nathalie |
CONTACTEZ-MOI POUR ORGANISER UN ATELIER PROCHE DE CHEZ VOUS, MINIMUM DE 9 PERSONNES POUR L'EUROPE / ONTARIO ET MINIMUM 5 PERSONNES POUR LE QUÉBEC
