Gestion des émotions et du stress dans l'Unité

La gestion des émotions dan l'unité est bien différente de la gestion des émotions. La gestion des émotions nous laisse séparer de Dieu, car on s'efforce de ne pas ressentir ce qui nous gêne, de ne pas l'accueillir comme un enfant en besoin et aussi ça nous porte dans une dimension de l'ordre de FAIRE et non d'ÊTRE. 

Comment arrive-t-on à gérer les émotions dans l'unité?
En voulant bien l'être. 

Voici la procédure écrite : 

1. Un événement arrive, vient me heurter.
   
2. Je vis les émotions que j'ai à vivre (ex : je pleure, je me fâche, je suis offusquée...). Je m'arrange pour ne pas éclater et verbaliser mon dévolu sur quelqu'un. Je vais dans ma voiture, dans la forêt, dans la salle de bain, dans ma chambre et je m'enferme pour laisser sortir ce qui veut sortir. 
3. Une fois bien vidé, je me dissocie de l'émotion en respirant et en m'ancrant (en m'enracinant).
   
4. Je choisis de m'ancrer dans mon corps par la respiration (respiration pranique ou cohérence cardiaque ou toute autre technique respiratoire), je connecte mes pieds à la Terre et mon cœur au Ciel, je me fusionne avec la stabilité intérieure. Voir plus bas si vous ne réussissez pas à vous dissocier de l'émotion. 
   
5. Je laisse le silence m'envelopper.
   
6. Je me connecte à mon coeur, je le sens vibrer
   
7. De cet état (stabilité physique, silence et ouverture du coeur), un espace sécuritaire se crée autour de moi.
   
8. Je reste dans cet état, dans cet espace et j'attends.
   
9. Je demande à l'émotion d'entrer dans cet espace.
   
10. Je l'observe, je la comprends (sans savoir pourquoi)
    
11. Je l'accueille, j'accueille ce moi tourmenté, je l'aime et je m'aime, je lui envoie de l'amour, je le berce, je me berce. 
    
12. Je dis "Même si je vis _______ (citer l'émotion concernée ou le conflit intérieur ou l'impuissance face à la situation...)", je choisis l'UNITÉ. JE SUIS. 
13. Et j'attends. Surtout je ne fais RIEN!!! J'ATTENDS!!!!
    

Sachez que plus vous faites, plus vous réagissez, plus vous vous séparez de Dieu et de votre Essence. Plus vous attendez dans l'amour, plus vous vous rapprochez de votre essence et plus vous êtes unis à Dieu. 
Je vous assure que cette technique marche. Le monde extérieur va changer sans que vous décidiez comment, mais ce sera pour vous amener vers l'Unité. 

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Partie 1 - explications

Partie 2 - Exercice guidé

Évidemment il y a de grandes chances, vu la réalité matérielle et physique qui nous entoure que quand on sort de ce milieu stable, on rencontre exactement la même souffrance car la réalité  n'a pas changé et parfois notre perception n'a pas encore changé, alors je retourne dans cet espace. 

Je le fais et refais autant de fois que nécessaire, sans but, juste pour Être et m'accepter. J'attends à l'intérieur de cet état. 

Va naître et surgir une nouvelle croyance, une nouvelle prise de conscience, une nouvelle perception, un événement extérieur qui va venir transformer ma réalité, un appel ou une multitude de choses que je ne sais pas encore. 
 
Combien de temps ça prend?
Je ne sais pas.

 Faut il le répéter souvent?
Oui, dès que vous êtes en souffrance ou en inconfort, même si l'événement extérieur justifie ta réaction. 

Combien de temps dois-je rester dans cet état?
Aussi longtemps que vous pouvez. 



Si je ne réussis pas à me dissocier de l'émotion, que dois-je faire?

Voici ce que je fais personnellement. 

Je reste dans l'émotion qui me tourmente, consciente d'être en dehors de l'unité. Je fais mes expériences, mes actes dans le jeu de la séparation (dans la dualité), en conscience d'être totalement dans l'illusion et que tout ce que je fais ne mène qu'à plus de séparation (appliquer la loi de l'attraction, crier, vouloir contrôler, faire peur, manipuler, faire la victime, râler, reprocher...).

Quand je décide de revenir dans l'unité et que je ne réussis pas à me dissocier de l'émotion je fais l'une de ces techniques pour être capable de me connecter à l'unité :

·         Respiration pranique

·         Cohérence cardiaque

·         Exercices Tsa Lung (partie 1, partie 2)

 Je suis bien consciente que quand on vit un cauchemar au quotidien emplis de souffrances physiques, émotionnelles ou mentales, qu'on ne dort presque plus, tout ceci ne paraît que foutaise. Je dis oui, mais qu'avez-vous d'autres à perdre, rendu là?  Alors essayez-le. Je vous rappelle que avec ce type d'exercice la patience et la détermination (ou volonté) sont de mise. 

 Avec toute ma compassion,

 Nathalie Augot